Комплекс утренней гимнастики (старшая – подготовительная группа)

1. Ходьба и бег в колонне по одному на носках, руки на поясе; бег в колонне по одному; ходьба и бег в рассыпную; Ходьба в колонне по одному.

Упражнения без предметов

2.  Основная стойка, руки на поясе.

1-руки в стороны; 2-руки вверх, подняться на носки; 3-руки в стороны; 4- вернуться в исходное положение. Повтор: 6 раз

3. Исходное положение: Стойка ноги на ширине плеч, руки внизу. 1- руки в стороны; 2 наклоны правой (левой ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3-выпрямиться, руки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение. Повтор: 6 раз.

4. Исходное положение: основная стойка, руки на поясе. 1-2 присесть, руки вынести вперед; 3-4 вернуться в исходное положение. Повтор: 4-5 раз.

5. Исходное положение: основная стойка, руки вдоль туловища. 1- правую ногу назад на носок, руки за голову; 2- исходное положение. То же левой. Повтор:6-7 раз.

6. Исходное положение: Основная стойка, руки на поясе. 1-прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2 – прыжком ноги вместе. Выполняется на счет 1-8.

Ходьба в колонне по одному.